“便秘不是大毛病，解不出来真要命”。据流行病学资料显示，我国便秘发生率为3%～17%，北京地区18～70岁人群中慢性功能性便秘发病率为6%，随着国家社会经济快速发展，便秘发病率今后还将呈逐年上升的趋势。

便秘的十大罪状

便秘不是小毛病，是造成健康受损、精神负担加重、生活质量下降的“元凶”之一。细数之下，便秘对人体的危害有十大“罪状”。

罪状一 引起肛门直肠疾患

便秘时，由于排便困难，大便干燥，可直接引起或加重肛门直肠疾患，如痔疮、肛裂、直肠炎等。

罪状二 致使胃肠功能紊乱

便秘时，大便滞留，有害物质吸收，可引起胃肠功能紊乱，运动失常，常出现恶心厌食、食欲不振、胃脘饱胀、腹部胀满，以及爱打饱嗝、口苦口臭、臭屁较多等表现。

罪状三 形成溃疡或肠穿孔

长期便秘，较硬的粪块压迫肠腔引起肠腔狭窄、盆腔周围结构改变，阻碍结肠扩张，致使直肠或结肠受压形成大肠溃疡，严重者可引起肠穿孔。

罪状四 引起胆结石等病症

在饮食规律，一日三餐定时进餐的情况下，人体内会自然产生胃－结肠反射现象。正常人每天要从大便中排泄相当数量的胆固醇。长期不吃早餐，可造成胃－结肠反射作用失调而产生便秘。便秘者胆固醇排泄受阻，极易在胆囊中沉积形成胆结石。

罪状五 引发妇科诸多疾病

长期便秘，直肠内大便过度充盈，使得直肠体积扩大，子宫颈被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果子宫长久保持在后倾位置，就会引发月经紊乱以及腰骶疼痛、腰部酸痛、经期肛门直肠坠胀等病症或不适。有研究发现，长期便秘妇女的肠道可产生一种物质成分，这种不正常的物质，可以干扰下丘脑—垂体—卵巢系统的功能，妨碍排卵，最终有可能引起不孕症。

罪状六 损害中枢神经系统

便秘时代谢产物常常久留于消化道，因细菌的作用会产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分可进入中枢神经系统，损害干扰大脑功能，可出现记忆力下降、注意力涣散、思维迟钝、头痛失眠等表现。

罪状七 诱发心脑血管疾病

便秘本身不会引起心脑血管疾病，也不会产生致命的危险。但因便秘排便用力，增加腹压，致使血压升高，机体耗氧量增加，又会造成心脑血管疾病发作，同时有逐年增多的趋势。如便秘可诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血等，还会引起猝死，危害生命。

罪状八 诱发结肠癌乳腺癌

便秘使排泄物在结肠内停留时间延长，结肠过多地吸收排泄物中的致癌物质是便秘诱发结肠癌的主因。便秘者的大便中存在一种致突变原，该突变原与目前已知的几种致癌物质类似，其经肠道吸收后可随血液循环进入敏感的乳腺组织而发生乳腺癌，是目前便秘诱发乳腺癌的主要机理。

罪状九 出现“面子”问题

长期便秘，宿便堆积在肠道里，一些有害的细菌会将人们没有完全消化、并且残留在大便中的食物残渣发酵分解，尤其是一些蛋白质类的食物，这些有害的细菌将它们发酵分解后会产生很多有害的物质。体内毒素得不到及时排出，会使机体内分泌系统功能失常，激素代谢失调，从而导致面部色素不正常沉着，出现黄褐斑、皮肤变黑、青春痘等影响“面子”的问题。

罪状十 影响“性”福生活

长期便秘，由于长时间用力排便致使直肠疲劳、肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩，以致男性不射精或性欲减退，性生活没有高潮；女性长期便秘，引起盆腔下坠、痛经、性欲减退、阴道痉挛，并生产尿潴留和尿频尿急等尿路感染症状，影响我们“性”福生活的和谐。