忍住爪子、找好基友救济…

没关系，多吃几回亏就好了！

还有七大姑八大姨给你安排相亲呢。

不要羞涩啦，这个嘛…

缺屎，咱先换个文雅点的名字——便秘，

【临床症见】：大便干结，小便短赤，面红心烦，或有身热，口干口臭，腹部胀满，按之作痛，舌红苔黄或黄燥，脉滑数。

【临床症见】：排便困难，大便干结或不干结，欲便不得，排出不畅，嗳气频作，每于情绪不好时便秘加重，便后汗出气短，脘腹痞闷，胀痛，舌苔薄腻，脉弦。

【临床症见】：排便艰涩，小便清长，面色白，四肢不温，喜温恶寒，腹冷或痛，腰背酸冷，舌淡或胖，脉沉细或迟。

【临床症见】:大便不干燥，有便意，但是排便困难，用力努挣则汗出短气，便后乏力，面白神疲，肢倦懒言，舌淡、苔白，脉弱。

【临床症见】:大便干结，面色无华，头晕目眩，心悸健忘，唇舌色淡，脉细涩。多见于病后、手术后、妇女生产后及年老体弱之人。

【临床症见】:大便干结如羊屎状，艰涩难行，潮热盗汗，五心烦热，舌红少苔，脉细数，或伴有心悸，颧红，失眠，眩晕，腰膝酸软。

世界上最遥远的距离不是，

“我就站在你的面前，你却不知道我爱你。”

而是

“我的屎停留在直肠内，而马桶就在那里。”

1.【坚持参加锻炼】

散步、走路，每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力；

对长期卧床病人应勤翻身，并进行环形按摩腹部或热敷。

2.【培养良好的排便习惯】

练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射；

营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。

3.【合理饮食】

多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水。

4.【其他】

防止或避免使用引起便秘的药品，不滥用泻药；

积极治疗全身性及肛周疾病，调整心理状态。

最最最最最后，

如果你是气阴两虚“缺屎”者，

那就马不停蹄的“联系我们”吧！