扫尘日
享受完小年的美食，接下来的日子，真正开始步入 “年”的节奏，导演着 “年”的剧本，等待着“年”的上映。“腊月二十四，掸尘扫房子”，俗称“扫尘日”，即大扫除的意思，家家户户在这一天都会清扫家里蛛网扬尘，以迎接新年。
扫尘也有驱除病疫、祈求新年安康的意思，代表着除 “陈”（尘）布新的情感愿望。
忆童年
随着年龄的增长，过年大扫除的参与度越来越低，所有美好的回忆 总是停留在小时候！
记得小时候，总会在这一天穿上自己最破旧的衣服，手持拴在竹竿上的扫帚，像一名战士一样，威风凛凛！
最得我宠爱的，就是家里的犄角旮旯。
因为在那里，总会有不明的宝藏在等着我。
像丢在沙发后面的转笔刀，落在茶几底下的校徽，滚到书桌底下的玩具，散落在床底下的钢镚…….
那些，就像一笔无形的财富，抑或是一种被遗忘的痕迹……
身体大扫除，从清理宿便开始！
宿便
宿便，顾名思义就是肠道内长期停滞淤积的便便，一般停留在肠道内3-5天的粪块都叫宿便。
人体肠道内堆积的食物残渣在肠道微生物的作用下会干结、腐败、发酵、形成一种黑色、恶臭、有毒的物质，粘在肠壁上，形成宿便。
1 引起肝肾损伤等各类疾病
毒素长期停留，会被血液循环运输到心脏、大脑，刺激脑神经，影响记忆力、逻辑思维能力等。
2 阻碍营养物质吸收
即使每天吃了很多有营养的食物，身体无法吸收，结果造成吃得多，营养却不均衡，甚至还会因此破坏人体免疫系统。
3 引起胃肠功能紊乱
宿便的堆积导致大肠中毒，引起肠道麻痹或者痉挛。恶劣的环境可能造成肠道益生菌群的失活，使恶性菌株大量繁殖，优胜劣汰，适者生存，最终导致菌群失调，出现腹泻或者便秘等胃肠道功能紊乱症状。
4 影响身材
很多人说减肥是一辈子的事业，那么先从清理宿便开始吧！
5 导致皮肤色素沉着
宿便过多淤积会导致便秘，长期便秘使肝脏的负担加重，体内毒素得不到及时的排出，会慢慢沉积下来，最后显示在皮肤上，造成皮肤晦暗粗糙、面部色素不正常沉着，出现黄褐斑、油脂分泌过多，满脸不合时宜的痘痘等状况。
如何清理宿便
1 适当运动，加强锻炼
对于上班族来说，久坐是必不可少的，每天的运动也可能只有上下公交车的距离。
适当运动会促进胃肠蠕动，加快营养物质的代谢吸收，防止便秘的产生。
何不借此大扫除的机会，活动一下筋骨，甩掉懒癌细胞！
还有奥，在这寒冷的冬季，健身房是一个不错的选择！
2 饮食调节
蜂蜜对于便秘患者来说是非常有效的食物，建议便秘患者多喝蜂蜜水，另外，香蕉、苹果、芦荟、酸奶等都有排便效果哦！
3 药物治疗
如果便秘特变严重，可以在医生的指导之下借助一些药物进行辅助治疗。但要注意，禁忌选择单纯性泻药，那样会让你的便秘更严重；肠胃重在调养，以补开塞，那样才能从根本上治疗便秘！
肠道保健并不是一蹴而就的，需要你日积月累的呵护。
新年来临，关爱健康，从清理宿便开始！
