过年→吃！
今儿年初四。不知道大家的新年都过得怎么样啦？
经过几天的走亲访友、胡吃海喝。小编反正是已经酒足饭饱，脑满肠肥了。
昨天跟朋友聊天，不上班在家蜗居的日子里，全身除了嘴巴唯一可以运动的地方的就是肺了。
如果不需要呼吸，能量几乎是处于只进不出的状态。
结局就是感觉全身的脂肪细胞都像怀了宝宝一样迅速膨胀。
回家之后体重以每天一斤的惊人趋势在增长。感觉不日就可突破历史最高，走上人生巅峰。
过年→肥！
呵呵哒，其实本姑娘跟她遭遇着同样的尴尬。看看镜子里面胖胖的自己，有点陌生，略惊悚，可能是打开的方式不太对。
对于每一个爱美的男男女女来说，肥胖导致的身材变形总是没有那么容易让人容忍。
想想最近被油脂堵塞住的脑子和大肠。回头再面对满桌子的大鱼大肉，已经没有办法再爱了。
嗯嗯，过年是一个喜庆祥和的日子，真真儿是不能过成长膘的日子。
轻易屈服于“每逢佳节胖三斤，仔细一看三公斤”诅咒。也不是我的风格。是时候放出大招啦。
降脂清肠菜单
今天就给大家推荐几款降脂清肠、缓解节日期间油腻肉食的爽口菜品。1 生菜：韩国烤肉最常见的就是生菜肉卷啦。生菜清利爽口，对于消解油腻也是极好的。
2 芥末芹菜：芹菜不仅富含膳食纤维，促进胃肠蠕动，还可以平肝降压减肥。有一句话是这么说的：当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时，你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量。
3 凉拌海带丝儿：海带热量低，膳食纤维丰富，可以加速胃肠道蠕动。另外海带中富含碘盐，可以促进甘油三酯的代谢。
4 凉拌魔芋：魔芋中富含膳食纤维，可以在肠壁形成保护膜，清除肠壁废物，提高胃肠道活性。
5 老醋木耳：黑木耳中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以吸附肠道内不健康的杂质和毒素。起到洗涤肠道的作用。
6 水煮花生：花生入脾，能健脾养胃；花生富含油脂，可以润肠通便。水煮花生可以在最大程度上保持花生的营养成分，与油炸、煎炒、烧烤相比，水煮花生吃起来会更加美味，更加健康。
7 蒜泥茄子：茄子是公认的清肠刮脂食物。还可以软化血管，防止动脉硬化。本道菜采用的是水煮茄子，最大限度上保存其营养价值。与红烧茄子、肉末茄子、鱼香茄子等相比较几乎不含油脂，更加营养、健康哦。
8 小葱拌豆腐：解晓东在《中国娃》中唱“最爱吃的菜是那小葱拌豆腐，一青二白清清白白做人不掺假。”
豆腐中含有人体自己所不能合成的8种必需氨基酸，其人体消化率可达92%-96%，是一种营养丰富又易于消化的食品。小葱拌豆腐，色泽素雅淡洁，清新飘逸，鲜嫩爽口、营养丰富，是节假日不可多得的一款家常小菜。
