宝宝排便困难，好不容易拉出来了，便便也非常干燥，坚硬如羊粪，且伴有腹胀痛、口臭、手足心热等，多是积热便秘，那么，宝宝便秘应该吃什么水果呢？
宝宝便秘吃什么水果
香蕉
香蕉属高热量水果，但其营养价值也非常高，其含有多种微量元素与维生素。而其中维生素A，能增强人体抵抗力，维持正常的生殖力与视力。而硫胺素，不仅能抗脚气病，还能促进食欲、帮助消化，从而缓解便秘的情况。
猕猴桃
若是有便秘的情况的话，每天起床之后，空腹吃两个猕猴桃，一个小时后再用早餐，这样就能缓解便秘了。
苹果
每天早晚都穿晚吃1-2个苹果，而且还是带皮吃，连服数日之后，就能缓解热秘。
柑桔
富含纤维素及多种营养素的柑桔，不仅能促进胃肠的蠕动，帮助消化，还有降血脂、降血压等功效，适量食用能在一定程度上缓解便秘。
梨
梨有润肠通便、利尿降压等功效，若适量食用，就能防止便秘。
柚
柚能降血脂、降血压，又能润肠通便，只需适量食用，就有通便的功效。
草莓
含有丰富维生素的草莓，还富含能能润燥生津、调理胃肠的果胶，帮助防止便秘。
宝宝便秘怎么办
训练好的排便习惯
宝宝从3个月起就可以训练定时排便，这样可以有效避免便秘的发生，一般餐后肠道蠕动速度加快，此时让宝宝排便，建立起大便的条件反射，能起到事半功倍的效果。
帮宝宝按摩按摩
以宝宝肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩腹部，力度不用太大，温柔些按摩，每次按摩3-5分钟，可以促进宝宝的肠蠕动，进而缓解便秘。
让宝宝尽量多运动
合理的运动有利于促进肠蠕动，妈妈可以帮助宝宝做做婴儿操，或是鼓励宝宝练习翻身、爬行等等，对治疗便秘会有很大的帮助。
宝宝要少吃多餐
宝宝的胃容量很小，吃粗糙、大块或过量的食物，很容易阻塞到肠胃处，进而造成便秘，所以，宝宝要遵守少量多餐的原则，这样不仅更健康，而且还有利于改善便秘。
