俗话说：人生无小事，吃喝拉撒睡。志向远大的您可能会反驳说，吃喝拉撒睡算什么大事？小编——你造吗？如果按这种说法，我们每天都做这些事情，不都成了干大事的人了？小编认为，事实确实如此！哈哈，先别着急，如果我告诉您吃喝拉撒睡关乎健康，您应该同意吧？！
健康是大事，吃喝拉撒睡自然也非小事喽。
重要的事情再说一遍，吃喝拉撒睡关乎健康，正因为我们在生活中对其习以为常，所以往往意识不到其中暗藏的“健康密码”。看一个人健康与否，我们习惯用血压、血糖等数值的高低来衡量，其实，速度也是一个非常简便易行的标准。世界卫生组织就曾提出用“五快三良”来衡量一个人的身心健康状况。“五快”指的是：食得快、便得快、睡得快、说得快、走得快；“三良”指的是：良好的个性、处世能力、人际关系。今天小编就掰一掰与吃喝拉撒睡有关的三快：食得快、便得快、睡得快。
食
食得快，说明一个人的胃口好、食欲佳，可以很快解决掉一餐食物。当然,食得快并不是狼吞虎咽的那种吃相。一个人食得快，前提必须是胃产生了隐约的饥饿感。现代人普遍进食过量、营养过剩，往往导致临近就餐时还感觉不到饿，本来就没有胃口，更谈不上吃得快了。概言之，撇开进食习惯的因素，吃相可以从一个侧面反映出你的健康况，“食得快”至少说明一个人的消化机能良好，可以作为衡量现代人健康的一个标准。
便
便得快是指一旦有便意，能很快排泄完粑粑，而且感觉良好（不同于腹泻）。话说世间最痛苦的事莫过于想◊又◊不出来，用尽洪荒之力，换来的却是无奈的等待——便秘！当然，偶尔便秘，对身体健康影响倒也不大，但如果便秘顽固化（长期慢性便秘），除了危害人的身体以外，还会影响人的情绪，令人产生懊恼和痛苦的心情。难怪有医学专家这样说，“对于长期便秘的患者，每天能够◊出粑粑是最大的追求”，便秘害人的程度可想而知!对于患有顽固性便秘的人群，可以使用首荟通便胶囊进行调理。 睡
睡得快是指一有睡意，上床后很快就能入睡，且在较短时间内进入深睡眠阶段。现代人生活工作压力普遍较大，加之时常处于一种焦虑状态，这些因素无疑会影响睡眠质量甚至导致失眠。排除“没心没肺“的因素，入睡难易可以反映出一个人的心理健康状况(抗压、解压能力），自然应该作为衡量健康的第三个标准。
