要想口气清新，多吃蔬果。蔬果富含醇、醛、酯类化合物，这些化合物气味清新，是蔬果味道的主要来源。它们可以刺激食欲、促进消化，还能够清新口气。

1、莲藕

食用莲藕时需要多次咀嚼，有利于促进唾液分泌、清除口腔细菌。另外，莲藕含有鞣质，有健脾止泻和增进食欲的作用，有助于消除胃热引起的口臭。

2、香菇

香菇含有香菇多糖、香菇嘌呤、双链核糖核酸、麦角甾醇等多种功能成分，可抑制口腔细菌的滋生，清新口气。

3、薄荷

薄荷含有薄荷醇、薄荷酮、葡萄糖苷及多种游离氨基酸，有疏风散热、清利咽喉的作用，经常食用有利于保持口腔清洁、口气清新。

4、海带

海带含有褐藻氨酸、昆布多糖、藻胶素、岩藻多糖和昆布氨酸等具有药理作用的功能因子，这些物质消除口腔异味的效果甚至优于口臭抑制剂。

5、芹菜

芹菜是天然的护齿食物，芹菜中丰富的膳食纤维能清除附着在牙齿上的食物残渣，减少患龋齿的几率。咀嚼过程中充分刺激唾液分泌，平衡口腔内酸碱值，达到自然抗菌的效果。

6、柑橘