穿过拥挤的人群

目光四顾，在远方游移

没人知道我要去向何方

但只有我自己知道

找个厕所真的好难，好难，好难！

有时候真想当个貔貅，只进不出！

强忍着，强忍着，然后以百米冲刺的速度，找到厕所，释放膀胱。人生最大的幸福，莫过于能找个地方上厕所，经历过憋尿，放假再也不想出门玩耍了，只愿做个肥宅。

一般来说膀胱里有150毫升~250毫升尿的时候，我们就有了尿意，尿量达到250毫升~450毫升的时候，还在膀胱的允许范围内，远没有达到非尿不可的程度，我们叫它「膀胱生理性容量」，这个时候应该做的就是「开闸放水」。

但是时机不对、场合不对，免不了就要憋上一憋。膀胱是有弹性的，所以会一直包容着，直到憋到极限，大约700毫升左右，膀胱再也不能束缚住尿液，就会大爆发，尿液就会控制不住流出来。

小憋无碍

偶尔一次憋太久，可能会有很难排出的现象。这是因为憋尿太久，逼尿肌“失灵”、括约肌痉挛而导致的，很快就会恢复，不妨碍身体。

大憋伤身

如果总是憋尿，会让膀胱、逼尿肌、括约肌等一直处于“精神高度紧绷状态”，会打乱膀胱、逼尿肌、括约肌的正常工作节奏，出现尿不出，甚至可能就会尿频、排尿困难、甚至尿失禁。

1. 排尿困难

正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。

长时间的憋尿，膀胱持续极度膨胀，肌纤维就像我们平时常见的橡皮筋，长期处在过度拉伸状态后，往往会失去原有的弹性。长此以往，会导致膀胱肌肉逐渐变得松弛无力，收缩力量变弱，进而出现排尿不畅、排尿缓慢等现象。

2. 尿路感染

憋久了，膀胱壁血管受压，黏膜变薄，尿路及生殖道上皮防御细菌的能力下降，容易受到细菌感染。更可恶的是，细菌可能会沿着输尿管到达肾脏，引起肾盂肾炎，那时就不是单纯的尿频、尿急、尿痛了，还会发烧、腰疼！

3. 排尿性晕厥

排尿后膀胱突然变小，腹压降下来，腹部静脉得以充分扩张，这时候回心血量就会大大减少，继而出现供血不足，脑部缺氧晕厥。

4. 前列腺炎

憋尿不仅损伤泌尿系统，对前列腺，也是一大害。

憋尿还会引起膀胱内压的升高，使得尿液反流到前列腺，不仅将病原体带到前列腺，还可以直接刺激前列腺，诱发前列腺炎。