近年来，儿科诊室里便秘的孩子越来越多，如果不及时解决，孩子的便秘就可能加重，渐渐出现腹胀、食欲减退等症状，长期便秘还会影响儿童的生长发育及身心健康。

如何判断孩子有没有发生便秘呢？

中医讲孩子脾常不足，脾胃功能还没有发育得很强健，但是每天都在成长中，所以在不同的年龄，大便的频率有所不同。

一般情况下，出生1周内平均为4次/天，以后逐渐降低，到了两岁以后基本1-2次/天就算正常。少数母乳喂养的婴儿可能数天无大便，只要不影响进食、肚子不胀、精神好就不是问题。多数情况下如果孩子出现以下这些症状，就可以称为“便秘”了：

排便次数少于3次/周；

排便时间延长，拉一次十多分钟甚至更长；

大便性状改变，干结，又粗又硬或者干球状；

排便困难或费力，有排便不尽感；

便质并不干燥仅仅是排出困难。

当然，也会有个别情况，有的孩子就是3天大便一次，但颜色是黄色、棕黄色的香蕉便，而且排得很通畅，也没有腹胀、腹痛等胃肠不适，这种是不能算作便秘的。

小儿发生便秘以后，解出的大便又干又硬，干硬的粪硬刺激肛门产生疼痛和不适感，天长日久使小儿惧怕解大便，而且不敢用力排便。这样就使肠子里的粪便更加干燥，便秘症状更加严重。婴幼儿便秘可能伴发易激惹、食欲下降等症状，随着大量粪便排出，伴随症状可很快消失。

大便的性质与食物成分有关。

目前由于营养不良导致的便秘已经不多了，主要是营养过剩和食物搭配不当导致的便秘。很多孩子的父母一味地增加孩子的营养，让食物中的蛋白质量很高，而蔬菜相对较少。当今儿童食品工业飞速发展，许多高级的儿童食品都是些精细粮食制品，缺少渣滓，小儿很少吃粗纤维及含渣多的食物，容易导致便秘。

如果食物含有多量的蛋白质而缺少碳水化合物(糖和淀粉)，则大便干燥而且排便次数少；

如果食物中含有较多的碳水化合物，则排便次数增加且大便稀软；

如果食物中含脂肪和碳水化合物都高，则大便润滑。

某些精细食物缺乏渣滓，进食后容易引起便秘。

有些小儿生活没有规律，没有按时解大便的习惯，使排便的条件反射难以养成，导致肠管肌肉松驰无力而引起便秘。

“改善饮食习惯和食物结构、训练排便习惯才是治疗小儿便秘的根本方法。”

对婴幼儿来说，合理的食物搭配不仅可以预防便秘的发生，而且对便秘有良好的治疗作用。食物中鱼、肉、蛋与谷物的比例要适当，多吃蔬菜和水果，可以让孩子吃一些玉米面和米粉做成的食物。要训练小儿养成按时排便的习惯。

1、人乳喂养的婴儿发生便秘较人工喂养儿少。如果出现便秘，可在人乳喂养的同时加橘子汁、糖或蜂蜜。牛乳喂养的婴儿发生便秘，可酌减牛奶总量，在牛奶内增加糖量至8%-10%，还可以加橘子汁、菠萝汁、枣汁或白菜水，以刺激肠蠕动。

2、营养不良的患儿应加强营养，增强体力，使腹壁和肠壁增厚，张力增加，从而改善便秘的症状。

3、忌食辛辣燥热之品，饮食宜清淡，可多食用汤水等。

4、养成良好的排便习惯。建议小儿要做到每天排便一次，不轻易更改排便时间，不随意减少排便次数。便秘患儿，可让其便前做下蹲动作，增加腹压，或顺时钟方向按摩腹部，促进肠管蠕动。