90％的人群都有胃部疾病，但是临床最常见的是慢性胃炎，还有一个问题就是大多数慢性胃炎患者胃粘膜表面有幽门螺旋杆菌感染，所以胃炎长期存在，反复发作。

慢性胃炎首先病程比较长。患者主要表现为上腹痛，饱胀不适，有时也会伴有嗳气、反酸、恶心、呕吐等症状。

主要是由于长期进食辛辣刺激食物，导致胃粘膜受到刺激破坏。大量的饮酒吸烟，使得尼古丁及酒精直接侵蚀胃粘膜，也是胃癌的诱发因素。饮食没有规律，暴饮暴食，导致胃负担过重，出现消化不良等。滥用抗生素及非甾体类药物，药物大多数都是在胃肠道吸收的，所以有害物质也会导致胃粘膜损坏。这多种因素导致胃粘膜的慢性炎症反应。

慢性胃炎患者应该注意些什么？

最应该强调的是饮食，因为这方面大部分人可以自己调整，主要以减轻胃部负担为原则。

1、香烟、白酒、浓茶、浓咖啡、太酸、太辣、太凉等刺激性物质应减少接触，它们会破坏胃粘膜；

2、规律饮食是很重要的，每日三餐要定时吃；

3、不能长期服用对胃粘膜有损伤的药物，如阿司匹林等；

4、有胃病的人胃抵抗力差，应防止食物被污染，并注意食用器具的卫生。

5、患者应注意少量多餐，一般进食少渣、温热、清淡的流质或半流质饮食，如粥，麦麸等；

6、如果饭后容易出现食滞腹胀，也可以选择宽中和胃消食之品，像萝卜、山楂、柑橘等。平时宜选择健脾的食物，如牛奶、鸡蛋、大枣、山药、生姜等。

7、最后要保持愉快的心情，过度紧张或长期郁闷会引起应激性胃炎。

记住六个“宜”！

宜鲜宜淡。宜鲜是指吃适量新鲜蔬菜和水果，新鲜蔬菜水果可防癌，同时也指吃新鲜的食物，不食腐烂变质的食物。宜淡指宜吃清淡的素食。中医讲淡味是养胃的，清淡素食既易于消化吸收，又利于胃病的恢复，而且可使人长寿。新鲜蔬菜五谷都为健胃佳品，但食用不可过量。

宜软宜缓。宜软指饭食、蔬菜、鱼肉之品宜软烂，不宜食油煎、油炸、半熟之品及坚硬食物，既难于消化，而且有刺伤胃络之弊端。宜缓指细嚼慢咽，充分地咀嚼，唾液大量分泌，既有利于食物的消化吸收，又能有防癌和抗衰老的效果。

宜少宜精。宜少指不可过饥再吃东西，且吃东西一次不可过饱，不宜极渴时饮水，饮水一次不宜过多。晚饭宜少。宜精指少吃粗糙和粗纤维多的食物，尤其对于有消化不良的病人，要求食物要精工细作，富含营养。

其他注意事项：

1、当胃炎急性发作时，患者应卧床休息，并注意上腹部保暖。如果患者感觉疼痛难忍，可遵医嘱给予局部热敷，具体方法为：用食盐适量炒热，敷熨胃痛部位，治疗胃寒作痛。

2、如患者服药后出现胃部不适，恶心等反应，说明此药物对胃肠道有刺激作用，如阿司匹林等非甾体类抗炎药，应选择在餐后服用，减少药物对胃的刺激。而服用一些对胃黏膜有保护作用的药物如胃黏膜保护剂，质子泵抑制剂，可以适当的选择餐前或睡前服用。

3、在这里，建议大家可以在家中常备一些中成药如健胃消食片、午时茶、保和丸等来帮助运化，以减轻不适。但不可产生依赖性，以免掩盖病情，错过最佳治疗时间。

4、当被诊断为慢性萎缩性胃炎时，特别是伴有胃黏膜异型增生者，要坚持定期复诊，做胃镜检查，以随时监测病情变化，防止转为胃癌。