一、高血脂6大表现：

1、头晕

高血脂患者的血液黏稠度本身就比较高，这样就会造成血液流动的速度非常慢，当血液流动速度变慢之后，脑部的供血也在减少，接着大脑就会处于缺氧的状态，长期脑部缺氧带来的不适症状就是头晕、全身没有力气和嗜睡。

2、午后犯困

健康成年人午后犯会出现倦怠感，但是一般都是可以忍耐的，但是血液粘稠的人午后犯困，如果不休息一会儿就会受不了，整个下午都无精打采，这是因为血液粘稠引起的大脑供血不足导致的。

3、甲状腺疾病

如果出现了缺乏碘元素的问题，常常影响甲状腺的功能，引起血甘油三酯水平增高，导致高血脂的症状。因为血液中甲状腺激素不足，胆固醇的分泌会大大提升，影响血液中的脂肪和胆固醇水平。

4、腿肚经常抽筋

如果体内含有大量的胆固醇，容易积累在肌肉和骨骼当中，在活动的时候容易出现抽筋的现象。

如果病情比较严重时，往往还会伴随记忆力和反应力减退的现象，主要是因为血液黏稠度变高，血液流速减慢，而大脑的反应能力出现明显衰退。

5、眼睛改变

少数高血脂还可出现角膜弓和脂血症眼底改变。角膜弓又称老年环，若发生在40岁以下，则多伴有高血脂症，以家族性高胆固醇血症多见。

高脂血症眼底改变是由于富含甘油三酯的大颗粒脂蛋白沉积在眼底小动脉上引起光折射所致，常常是严重的高甘油三酯血症并伴有乳糜微粒血症的特征表现。

6、阵发性视力模糊

有些中老年人，尤其65岁以上的老人，检测视力时并没发现什么异常，但却经常出现短暂性视物模糊，甚至突然看不清东西。

这是因为血黏度偏高，血液流通不顺畅，营养物质和氧气就不能及时供给视神经，导致视神经和视网膜暂时性缺血、缺氧，医学上称为阵发性视力模糊。

二、高血脂的4类高发人群

1、经常应酬的“精英”。

2、喜欢动物内脏的“吃货”。

3、不爱运动的“宅族”。

4、嗜酒如命的“醉翁”。

三、高血脂调理方法：

1、多饮水：

饮水要注意时机，如早晨起床前，每餐吃饭前（1小时）和就寝前。保证每天不低于1升水。

2、选用能稀释血液的食物：

有抑制血小板聚集，防止血栓形成功效的：山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、香菇、草莓、菠萝、柠檬等。

具类似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西红柿、红葡萄、橘子。

具调脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡萝卜、魔芋、紫菜、海带、马齿苋、玉米、苹果、猕猴桃等。

多食含维生素C的水果和蔬菜：维生素C有调节血脂的作用；蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收可降低血液粘稠度。

3、优化生活方式：

高脂血症老年患者应注意生活方式要有规律性。适当参加体育活动和文娱活动，保持良好心态，尽量避免精神紧张、情绪过分激动、经常熬夜、过度劳累、焦虑或抑郁等不良心理和精神因素对脂质代谢产生不良影响。

要减少久坐时间，每天要保证有30分钟的有氧运动，运动时能够促进局部的血液循环，降低了血液黏稠度，把血液里面的垃圾物质能跟随着汗液的方式排出体外，增强了动脉的弹性，防止血管发生堵塞。

4、忌烟酒：

烟酒会影响血液循环，减少血流量，降低血流速度，可导致不良结局。

5、定期体检

45岁以上者肥胖者、高脂血症家族史者、以及上述提到的四类人群，都属高发人群，建议每年应检查一次血脂。