然而，味道却很销魂。当大家或捂住口鼻、或眉头紧皱，带着探寻的眼光盯着自己时，真是羞得自己脸都火辣辣的，恨不得找个石头缝儿钻进去。

放屁是一种非常自然的生理现象，正常人每天都会放屁，一般6-10个为正常，太多或者太少都不好；放屁不尴尬，最尴尬的是“放响屁”和“放臭屁”，毕竟谁也不想把放屁整得的人尽皆知，自己偷摸放了就得了。

屁的来源主要有3个：

一是平时说话吃饭吞进去的气体，如果你平时说话很多，尤其是吃饭时爱说话，都容易将过多的气体带入体内，导致放屁增加；

二是食物消化吸收之后产生的气体，很多食物在消化过程中，容易产生气体，像一些豆制品、萝卜、地瓜等，都是容易产生的食物，大量食用之后，短时间内放屁会大量增多；

三是疾病因素，比如肠道菌群失调等。前两个因素都是生理性的，相对来说，更容易处理，而疾病因素属于病理性的，情况复杂，治疗起来也比较麻烦。

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针对前两种因素，只要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯，吃饭时不要说话，少吃易产气食品，即可缓解放屁多的情况。

常见的病理性因素

1.肠道菌群失调

肠道菌群失调，一方面导致产气的细菌增加，气体增多导致放屁，另一方面，肠道菌群失调导致胃动力不足，出现消化不良的症状，产生的废气增多，从而导致放屁。

2.肠道感染

肠道内有一种产气肠杆菌，平时不会引起疾病，是正常菌群，但是如果肠道出现感染，这种菌便会产生很多气体，加之肠道内食物过度发酵，导致放屁增多。

为什么有的人不仅屁多还很臭呢？

1.乳糖不耐受

乳糖不耐受的人群摄入乳制品后，无法消化吸收，滞留在肠道，这时候肠道细菌会不断的对乳糖进行发酵分解，导致臭屁。

2.摄入较多蛋白质、脂肪

如果人在一段时间内摄入的大多是膳食纤维，这种时候会放响屁，但不会发臭；如果摄入的蛋白质、脂肪比较多，肠道细菌会对这些食物进行发酵分解，产生一种含有硫化物的气体，导致放臭屁。

3.便秘患者

便秘患者往往胃肠蠕动能力不强，容易消化不良，导致排便困难，当食物残渣在肠道过度残留，容易产生大量的臭气，导致放臭屁增多。

总而言之，人放屁多的原因有很多，放臭屁的原因也不少，当你出现这两种情况时，要注意辨析是生理性的还是病理性，如果是病理性的，必须加以重视，及时就医治疗，以免加重病情。