“有事没事勤喝水，多喝水利尿排湿，对身体好！”

这句话你们是否似曾相识，从小到大耳边有被家长灌输过这种意识吗？久而久之，你是不是理所当然的认为，喝水多＋排尿黄就等于排湿气？

日常中，喝水多排出来的尿液确实呈黄色，如同啤酒的颜色。但是！这并不等于排湿气！

尿液的产生是一个非常复杂的过程，当血液流向肾脏时，某些成分会通过肾小球过滤，然后再按顺序进入肾小囊、肾小管、与集合管。

这个过程会把一些对身体有益的物质留下，而一些代谢产物和废物则会变成尿液排出体外。

平时喝水越多，排尿自然越多，这是一种正常的生理现象。排尿时，会发现尿液的颜色有所不同，这是因为生活中受一些因素影响导致的。

比如喝水太多运动量减少时，尿液如同白开水一样无色；当喝水量少出汗较多时，尿液呈现淡黄色；倘若喝水量太少，同时又吃了过多油腻的食物，这时也会引起尿液发黄，这都属于正常现象。

当出现喝水多排尿发黄，并不代表就是身体在排湿气，有可能是提示你患上某些疾病所引起的。

尿液发黄的原因有哪些呢？

1、压力过大或者乱使用药物

经常加班熬夜，身体得不到正常休息，内分泌紊乱，会引起尿液发黄。长时间服用维生素b等也会引起尿液出现短暂性发黄。

2、不合理饮食

日常中，饮食过于咸辣，会导致身体营养不均，身体上火；常吃过量的木瓜、胡萝卜等含有天然色素的食物，不合理的饮食都会导致尿液发黄。

3、身体失液量多

比如患者存在消化道脱水这一情况，即便喝水非常多，身体仍然会处于缺水状态，导致尿量不足，尿液发黄。

4、身患某些疾病

若是尿液长时间持续发黄，就该警惕自己是否生病了！

肝炎患者容易出现尿黄情况，同时伴有食欲不振和全身无力等；身患尿路感染、膀胱炎、过量饮酒、腹泻、高烧以及饮用用浓茶均会引起尿液发黄。

最后，温馨提醒大家：少吃易上火辛辣刺激食物，饮食应以清淡为主，多喝水多吃新鲜蔬果。少饮酒少喝含有色素添加的饮料。少熬夜多休息，保证充足的睡眠时间，注意个人卫生，锻炼身体。