口腔溃疡反反复复，令人痛不欲生，一旦患有口腔溃疡，疼痛难耐先不说，光是与各种美食失之交臂就够伤心一阵了。

口腔溃疡反复发作到底是因为什么原因造成的呢？

1、平时工作生活压力太大，过度焦虑会影响我们的身体免疫力，这时就会容易上火导致口腔溃疡。

2、局部受到创伤刺激，像我就会经常不小心咬到自己的嘴唇，口腔内软组织一旦形成口内伤口这时就会导致口腔溃疡；或者被牙套、鱼刺等尖锐物品不小心划到也会磨破粘膜导致口腔溃疡。

3、最后，也是一个特别重要的原因，那就是身体里面缺少微量元素和维生素。其中经常患口腔溃疡很重要的一点就是因为体内缺乏锌。

锌是我们人体多种蛋白质所需要的成分，一旦体内缺少锌这种物质，就会很容易引起代谢紊乱，使身体多种酶的活性下降。结缔组织蛋白和消化粘液蛋白也会受到阻碍，这时口腔粘膜消化粘液蛋白合成也会因此减少，粘膜层反复脱落就会形成口腔溃疡。

此外，经常患口腔溃疡还与缺乏维生素有关，尤其是缺乏B族维生素和维生素C，这两样的缺失都是导致口腔溃疡反复增加发病率的重大原因。

我们知道口腔溃疡反复发作的原因后 ，必须及时根治才能将患病时的痛苦降低到最小。

1、生活中我们可以多吃一些海产品，鱼、虾、贝类、海鲜等，这些海产品里就含有很多丰富的锌物质。

2、平时也可以靠吃些红色的肉类，比如瘦肉以及动物内脏来补充提取锌。

3、多吃一些新鲜的果蔬，尤其是番茄、橙子、柠檬这些水果，它们里面含有丰富的维生素c，维生素b族。

4、日常注意口腔卫生，平时可以选择软毛牙刷，少吃辛辣刺激的食物，以免上火导致损伤口腔粘膜产生刺激。

5、避免精神紧张，减少压力，保持充足的睡眠，少熬夜，这些都能减少口腔溃疡反复发作。

6、加强体育锻炼，口腔溃疡也被视为身体变弱的信息，因此我们要改善体质，从身体的源头做起。

如果以上方法大家坚持了一段时间以后，口腔溃疡还是反复发作，建议大家可以外用口腔溃疡散、西瓜霜喷剂、牛黄解毒片或钙锌口服液等药物治疗。

想要战胜口腔溃疡不是一件快速的事，我们必须耐心全力对抗到底。