我们知道，肾在人体里充当一个无比重要的角色，是非常重要的器官，如果平时没有好好保养肾脏，身体就会出现一系列的问题。其实，当肾出现问题变得不好时，我们是可以察觉到的。

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1、浑身疲惫，没有力气，这是因为肾功能不好时，很多废物无法从尿里排泄出去，时间久了会出现精神不振、疲劳、乏力等没有力气的感觉。肾脏一旦出现问题，蛋白质等营养物质从肾脏漏出会通过尿液排出体外，这时也会出现无力的感觉。

2、食欲不振，不想吃饭，恶心，当我们出现这些问题时，往往会先认为是肠胃出了问题，其实这也可能是肾脏出现问题的征兆，所以千万不要误断而耽误了实际病情。

3、尿液中出现泡沫，引起尿液泡沫的原因有很多因素，其中一点就是如果蛋白质从肾脏漏到尿液里，这时就会出现泡沫。

4、肾脏的位置在腰部的两侧，所以如果腰的部位感到疼痛的时候，很有可能是肾脏出现了病变，引发的痛疼。

3、饮水过多，睡眠时间过长，过于肥胖，都会引起上下眼睑、小腿等部位会出现水肿的状态，如果不是这几种情况引起水肿，就要考虑是不是肾脏出现问题引起的。

4、很多人不知道肾脏出现问题时还会导致贫血，这是因为肾脏除了有排泄废物的功能以外，还有内分泌功能分泌造血激素，所以贫血时也要记得去检查一下肾脏才对。

5、患有尿路感染的人，时间长了可能会造成肾功能不全。一旦患有尿路感染，我们一定要及时发现及时治疗，往往很多人早期治疗不及时，错过最佳治疗的黄金时期，而且还会导致肾功能出现问题。

6、肾功能不好的话，还有可能会导致我们的肠胃功能紊乱，从而引起我们的食欲下降，其中主要的表现就是胃口不好不想吃饭或者饮食过饱，尤其当男性出现这种情况时，就要考虑是不是肾功能出现所致。

如果以上几方面我们已经占了2-3条，那我们一定要注意养肾了！

要想肾功能好，记住平时不要憋尿，不然尿液在膀胱待的时间过长会繁殖细菌引发慢性感染。平时不要熬夜，注意饮食清淡，不要吃的太咸，多喝水，平时还可以按摩一下腰部，按到腰部发热还能达到强化肾功能的作用。