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便秘讲堂
肠道健康
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提到便秘,很多人的第一反应是膳食纤维摄入不足,很少有人会把便秘和吃得少联系起来,为啥吃太少也容易便秘呢?
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胃不舒服的时候,很多人第一个想到的是“吃点啥养胃”。养胃食物真的能拯救你受伤的胃吗?教你几招简单的养护好您的胃。
便秘是非常常见的一种疾病,这种疾病虽然对我们的身体没有太大的危害,但是却会让我们的日常生活受到极大的影响,
中医师推荐的3个小动作,每天交叉进行,每次按摩20分钟左右,能加强肠胃蠕动,对缓解便秘很有效。
对于肠胃健康的人来说,只要注意饮食均衡,就能保证身体获得充足的营养。然而,肠胃不好的人要想补足营养,则要多花点心思。
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