情绪低落、兴趣减低、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责自罪，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，这是抑郁症的表现。惊恐不安、胸闷、窒息、心慌心悸、肌肉紧张和疼痛、收缩性或挤压性头痛，这是焦虚过度。你有没有这样的心理感受？

    别再担忧，一项新的研究发现，酸奶可能有助于对抗抑郁症，因为其中的“有益菌群”可以缓解一些不良的心理健康状况。

    据英国《每日邮报》报道，加拿大麦克马斯特大学的研究人员对44名患有肠道易激综合征（IBS）和轻中度焦虑及抑郁的成年人进行了为期10周的观察和分析。他们将这些志愿者分成两组，第一组的22人每天食用适量的益生菌，另一组则服用安慰剂。

    研究还发现，益生菌组志愿者的生活质量也得到了全面提升。该研究报告作者之一普雷米斯尔·伯希克博士表示，这项研究的发现进一步证实了人类肠道细菌构成与大脑之间的联系。