昨晚临睡前，一个姑娘给我微信说失恋啦。原因是她每天刷淘宝，购物车最近丰满膨胀了好几倍。男票表示钱包压力很大，劝她“双十一”理性消费。姑娘觉得男票很小气，于是提出了分手。
    这年头，每个女朋友都是败家娘们儿潜力股，近期“好男友新标准”又加了一条：“双十一购物狂欢节”帮女朋友清空购物车。
    “双十一”是抢购节，更是检验真爱的好时节。小编坐看“双十一”后又有多少人加入单身狗的行列。目测又即将有一大波人的眼泪被掏空。此处应有掌声和奸笑。

    对于像小编这样，平时钱包就很没有底气的月光族来说，“双十一”购物真是有心无力呀，意淫可以满汉全席，生活只能是清汤寡水。相信随着“双十一购物狂潮”的洗礼，很多人节后真的该吃土了。正好可以减肥啦。前段时间好不容易贴的秋膘，就是为了这个时候准备的。
    其实吃不饱对身体是有很大的益处的，大家正好趁着双十一“被动减肥”吃土好时节，调理身体，“剁手男女们”看过来哦。

    科学家研究发现：长期饱食会导致大脑早衰。因为饱食后，胃肠道循环血容量增加，造成大脑血液供应相对不足，使脑细胞正常生理代谢受到影响，甚至还会引起冠心病病人发作心绞痛，诱发胆石症、胆囊炎、糖尿病等。约20%的老年性痴呆患者在他们青壮年时期皆是饱食的“;美食家”。
    美国曾有项实验证明，老鼠如果每天减少30%的食量，就能延长30%的寿命。而人如果在年轻时经常吃撑，其危害甚至会影响两代人的健康。之后，澳大利亚专家的研究进一步得出结论：如果人类时常保持两分饥饿，其寿命将增长20%—30%。
    古语有云“常带三分饥，饭吃七分饱”。我国著名营养学家李瑞芬教授总结的秘诀是：“;一日多餐，餐餐不饱，饿了就吃，吃得很少。”

    但是少吃的的时候也要注意营养均衡，还有健康哦。
    1.把握好吃饭的时间，最好在感到有点儿饿时开始吃饭，这样可避免太饿后吃得又多又快。
    2.饭前一碗汤，苗条又健康。
    3.饭前吃一些水果，可以明显增加饱腹感。
    4.多吃粗纤维的、增加饱腹感的食品，比如豆类、红薯、魔芋等。
    5.细嚼慢咽，细细品味，可以提高进食的愉悦感和满足感哦。