便秘在人群中的患病率高达27%，可以影响各年龄段的人，一般而言，女性多于男性,老年多于青、壮年。常表现为：便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。
　　由于便秘是一种较为普遍的症状，人们大都不太在意，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大，它可以诱发或加重消化系统疾病，甚至引起心脑血管疾病或男女生理问题。而治疗便秘就像打怪，装备和技巧都很重要。
装备要求：对身体的损伤降为最低。

　　一级装备：何首乌+芦荟
　　功能：益精养血，润肠通便+情肝热，通大便→清热解毒，润肠通便，泻浊排毒

　　二级装备：决明子+枸杞子+阿胶
　　功能：清肝明目，润肠通便+滋补肝肾，明目润肺+补血止血，滋阴润燥→滋补精血，增水行舟，润肠通便

　　三级装备：人参+白术
　　功能：大补元气，补脾益肺，生津止咳，安神益智+健脾益气、燥湿利水→相须配伍，补气健脾之功效更强。方中即佐助阿胶、枸杞子滋补精血，又佐制君药苦寒峻泻之性

　　辅助装备：枳实
　　功能：破气消积，化痰散痞，配伍使用，补泻兼施，相互制约，补不留滞，泻不伤正
装备使用要求：按照权重，综合使用，对便秘形成系统攻势。
　　综合应用各项装备大招：首荟通便胶囊
　　收获：全面调理肠胃功能，排毒养颜，减肥降脂，抗氧化、抗衰老，提高机体免疫力、润肠通便
　　技巧：使用装备时要配合健康的饮食习惯和生活习惯。多吃富含膳食纤维的蔬菜，少吃肉类。早睡早起，多运动，规律生活。
　　回血食物：

　　一、水
　　回血值50
　　推荐指数：★★★★

　　二、富含水分的水果：西瓜、梨、葡萄、水蜜桃、甘蔗、芒果、木瓜、柑橘等
　　回血值：200
　　推荐指数：★★★★★

　　三、富含纤维素的食物：绿叶蔬菜、粗粮杂粮；冬瓜、南瓜等瓜类；芹菜、韭菜、萝卜、玉米等。这些纤维素食物的摄入，不能立竿见影改善便秘，是一个比较长期的调理过程
　　回血值：50
　　推荐指数：★★★★

　　四、清水煮薯叶：每次三两薯叶加一碗水清煮，薯叶和汤一起吃了。每4小时食用一次，一天内最多食用三次。如果连服三天没有效果就停止食用。
　　回血值：500
　　推荐指数：★★★★★