估计有人这几天又双叒叕便秘了，然后又双叒叕开始狂吃香蕉喝蜂蜜。

　　这真是错了好多年。

　　香蕉看起来很通便，但纤维含量比苹果、橙子、梨都少。而且生香蕉中「鞣酸」高，容易引起便秘。

　　蜂蜜看起来很润肠，但如果你不吃个上百克的蜂蜜，又没有「果糖不耐受」的问题，也是没用的。

　　还有人总想着喝点通便茶、吃点排毒丸，就能畅通无阻，小心会吃出依赖性，自己都不会便便了。

　　要想顺心如意地拉好便便，关键要搞清原因，而不是盲目乱通便。

　　如果真是假期纤维吃少了，那就多吃蔬菜、杂粮、薯类。

　　如果是秋冬干燥，还要多喝水，多吃水分含量高的食物。

　　如果是熬夜休息不足，或长期缺运动，就要注意锻炼，加强肠道蠕动。

　　更严重一点的，经常便血或疼痛，一定要及时做体检，请消化内科的医生进行专业诊断。

　　所以，便秘时吃香蕉喝蜂蜜要慎重哦，找准病因，对症下药才能够更好更快地治愈便秘。随随便便选择食疗或者用泻药要么收效甚微，要么治标不治本，甚至会对身体造成副作用。建议遭受便秘困扰的您选用首荟通便胶囊，首荟通便胶囊是国家专利组方，纯中药制剂。主要针对气阴两虚或兼邪毒内蕴的便秘患者，具有益气养阴，泻浊通便，喻泻于补，全面调节胃肠道功能，从根本上治疗便秘的作用。一般两个疗程即可达到良好的治疗效果。