常言道：女人四十猛如虎。年近不惑之年的李女士，白领一族事业有成，风韵犹存光彩照人，但她仍有自己的苦恼，就是对性生活没有兴趣，无论丈夫如何温存调情也无济于事，每次只能草草收场。

终于在丈夫的催促劝说下就诊，经询问得知，除平时运动量少，工作压力大，精细快餐化饮食外，很重要的一个细节是每周排便最多两次、排便时费力等，症状持续了小半年左右。这是很明显的慢性便秘症状，“性冷淡”正是由慢性便秘所致。

看似风马牛不相及，实则唇齿相依

在2017年，我国有约9000万人患有便秘。

关于便秘的危害，除了容易诱发心脑血管疾病及影响大脑功能外，很多人不会把便秘和性功能联系到一起。其实，有慢性便秘的病人常有性生活不正常甚至没有性生活。

便秘为何能影响女性性欲？

慢性便秘的人，大多是位于骶脊髓的“排便中枢”的排便反射功能障碍所致。排便中枢下达的“指令”不灵了，不但使直肠受累；而且盆腔肌肉群也会受到不良刺激，会阴肌肉、尿道、阴道括约肌均处于痉挛状态。久而久之，这些肌肉群会处于供血不足及过分松弛状态。

而性快感最主要的影响因素就是盆腔底部肌肉和神经。便秘会降低盆腔肌肉的活力，收缩度下降，女性就会出现性交疼痛，敏感性下降及性冷淡等症状。

便秘可不仅仅影响“性福”生活，尤其是对于女性来说，还有以下危害：

1、“面子”问题

慢性便秘导致体内毒素增加，且无法及时排出，可能通过血液循环运送到身体的各个部位，导致皮肤粗糙、面色暗沉、痤疮、口臭等。

另外，肠道内食物残渣无法及时排出体外，寄存在肠道褶皱中被肠壁反复吸收，容易使身材走样。

2、妇科疾病

外表不美丽，心情就不美丽，失眠、烦躁易怒等就都找上门了。

长期便秘产生的有害物质，会诱发痛经、月经不调、甚至尿路感染等妇科疾病。

3、诱发痔疮

肠道内粪便长时间累积，水分不断吸收，逐渐变得干硬，在便便的压迫下，造成肛门处的静脉发生曲张，导致痔疮的形成。

4、影响大脑功能

滞留在肠道中的食物残渣在细菌作用下，产生大量有害物质如甲烷、酚、氨等，这些有部分会扩散侵入神经系统，干扰大脑运作，最明显的就是记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等。

当女性出现“性冷淡”、皮肤问题或神经系统的疾病时，先确定是否有便秘的症状。

1、加强腹肌和盆腔肌肉锻炼，每天提肛300次既对治疗便秘有益，又能加强腹肌和盆腔肌肉力量，从而提高性快感。

2、应做到科学膳食，多进食富含纤维素的食物如全谷类、豆类、蔬果类等，饮食搭配以四分精米白面+六分粗粮为宜；保证每天1500~2000ML的白开水摄入量。

3、必要时还可服用麻仁润肠丸、首荟通便胶囊等润肠通便的中药。