吸烟伤“心”已经是一个基本常识，我们都知道吸烟或被动吸二手烟对心脏的危害。像烟草中的尼古丁，长期摄入会刺激交感神经系统，使心跳加快，形成高血压，还会损伤血管内皮，导致动脉粥样硬化，诱发冠心病。

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数据显示，长期吸烟或者被动吸入二手烟的人，发生心肌梗死的几率是不吸烟者的三倍。在很多人的心目中，吸烟都是心脑血管疾病的头号杀手。

可是，根据国际权威学术杂志《柳叶刀》的研究显示，在其对导致心脏病发作原因的排名中，吸烟或被动吸烟仅排在第8名。

第1名你绝对想不到，竟然是......

没错，它是......

它就是......

闹！市！骑！车！

这绝不是危言耸听，研究人员发现，我们无论是选择开车、骑车还是步行上班，只要经过车辆比较密集的地段，都会增加心脏病发作的危险，其中骑车上班危害最大。

这是为什么呢？主要原因是还是空气污染，在车辆比较密集的地段，往往会有大量的汽车尾气排放，空气中的汽车尾气含量也会较周边地区要大。

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汽车尾气中含有一氧化碳等污染物，摄入人体会强化与血红蛋白的亲和，削弱血液的送氧功能，导致心肌缺氧；而骑车上班的人吸入的尾气最多，踩踏自行车还会耗费体力，很容易引发供血不足，容易诱发心脏病。

有网友说，闹市骑车容易伤“心”这句话本身就很伤“心”，从他的理解中，我悟出了哲学之伟大，哲学之磅礴。

这其中的哲学意蕴就是，闹市骑车伤“心”透漏着贫穷，我一定不会告诉你们我每天“开”着我的双轮豪华新能源......额......小电动上班。

所以，远离伤“心”，就要远离闹市，遁入山野，开个玩笑。其实，除了闹市骑车和吸烟外，还包括很多你意想不到的伤“心”因素，比如用力解大便，想不到吧，哈哈。

严肃一点说，喝酒、暴饮暴食、久坐不动、纵欲过度等都容易增加罹患心脏病的风险。那么，我们如何才能做到不伤“心”呢？这很简单。

第一，戒烟戒酒。建议大家能够戒烟戒酒，尤其是吸烟者，不仅危害自己的身体健康，还会伤害身边人，吸二手烟的危害比吸一手烟还要大。

第二，均衡饮食。日常饮食要注意少盐、少油腻、少食多餐，多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，切忌暴饮暴食。

第三，定期运动。长期保持坐立的姿势不动，血液循环不畅，极易引发血栓，增加心脏病的风险，建议经常久坐的人定时活动身体，让血液保持畅通。

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除了以上三点，最需要强调的还有一点，那就是——有钱。朋友们，赶紧挣钱，给自己换个坐骑吧，别再骑车上班了。话不多说，我也要抓紧码字赚钱了，为了我的四轮豪华汽车，冲啊。