BBC7月2日报道，英国盲人协会表示，吸烟者失明的可能性是非吸烟者的两倍。香烟烟雾含有有毒化学物质，可刺激伤害眼睛。例如，铅、铜等重金属会聚集在晶状体，导致白内障。专家表示，为保护视力应停止或避免吸烟。

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我们都知道吸烟有害健康，但是从来没有意识到吸烟还会导致失明。国人对于吸烟危害性的认知领域一般包含以下几种：

一、伤害脑部，引发脑血栓、猝死。

二、伤害神经系统，造成精神紊乱。

三、伤害口腔，引发口腔癌、喉癌。

四、伤害心脏，诱发高血压、冠心病、心肌梗死。

五、伤害肺部，诱发肺癌。

其中，国人对于吸烟伤肺的认识是最深刻的，已经意识到了吸烟是导致肺癌的最主要原因。调查显示，在发达国家，吸烟造成近90%的肺癌患者死亡。而且吸烟时间越长、频次越高，患肺癌的几率就越大。

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如今，吸烟不仅伤肺，该协会还表示，吸烟还会使视网膜血管受损，加重与糖尿病相关的视力问题。吸烟者患老年性黄斑变性的概率增加3倍，发生视神经病变致视力突然丧失的可能性增加16倍。

英国一民调显示，仅五分之一的人认识到吸烟会导致失明，而四分之三的人知道吸烟与癌症有关。这一数据说明，公众对吸烟可致失明的危害性认识不足，还需要加强相关的宣传普及工作。

为了保护我们的眼睛，我们既要做到主动戒烟，也要做到让身边人不要抽烟，烟草主要通过烟雾中的有害物质刺激眼睛，所以，二手烟的危害也需要充分重视起来。

除了戒烟之外，我们还可以采取以下措施保护视力。

首先，定期进行视力检查。视力检查可以科学的判断眼部状态，做到早发现、早治疗。我们看世界是两只眼睛共同工作，一只眼睛出现问题时往往感受不会很明显，像屈光不正、白内障等缓慢进展的眼部疾病平常不容易感知，需要定期进行眼部检查才能及时发现。

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其次，避免长时间用眼。学生党们每天长时间用眼看黑板学习，工作党们盯着电脑就是一整天，居家族们各种游戏、电影、电视剧，更是长时间盯着电子屏幕，过度用眼极易导致眼部疲劳，引发近视。建议间隔一段时间休息一会儿，可以选择眺望远方或者闭目养神，让眼睛得到充分休息。

最后，注意饮食，吃出健康。偏食或过多摄入糖和蛋白质，从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素，都不利于视力健康。平时可以多吃一些胡萝卜或者菠菜，对于保护视力十分有效。胡萝卜富含维生素A、胡萝卜素等，可补肝明目，缓解眼睛疲劳；菠菜含有丰富的维生素C，有益于眼部健康。