心跳一旦失去固有的规律，人就会不舒服，也就是常说的“心慌”。它可以是疾病的征兆，也可能是正常生理反应。
心脏是如何跳动的？
心脏内部有个控制心跳的精密系统，由窦房结（总指挥）发出信号，信号传递到心房，引起心房收缩，接着再继续将信号传遍心室，引起心室收缩。 就这样，心房和心室交替收缩，完成一次心跳。心跳的任一环节出现问题，都可能会引起心律失常。
哪些问题导致心脏乱跳？
心慌可能是由于心脏活动的频率、节律或收缩强度的改变而导致。
有的时候，健康人在剧烈运动、高度紧张或精神极度兴奋时也会感觉到心慌，属于正常情况：
生理性心慌：多发生于青年
1、没有基础心脏病，平时缺乏运动，经常是长时间坐在办公室里，稍一动就容易心跳加快，如果进行蒸桑拿等活动会受到热刺激，容易引起心脏的交感反应，导致心率加快。这是生理性心悸的表现，无需太紧张，去除刺激因素后会逐渐恢复。
2、本身就有阵发性心动过速，运动、蒸桑拿时闷热、缺氧，诱发了原有的心律失常，此时就需要到医院进行检查和治疗。
建议：
在心慌发作时，到医院做一个心电图检查，或者做一个24小时动态心电图，以明确是否正常。若最后确诊为生理性心悸，建议多参加锻炼，因为经常锻炼的人，心脏功能有足够的储备，受到刺激后就不会感到心悸了。
而另外众多病理因素，也会导致患者产生“心慌”的感觉：
1、心律失常：多发生于中老年
窦房结指挥错乱：
节奏过快： 心跳频率超过 100 次/分，就是窦性心动过速；
节奏过慢： 心跳频率低于 60 次/分，就是窦性心动过缓；
节奏不规律： 心跳时快时慢，就称为窦性心律不齐；
窦房结病变（病态窦房结综合征）：窦房结病变引起的一系列缓慢窦性心律失常。
此外，当指挥部起内讧，心脏某些部位不听窦房结的指挥，抢先发出信号引起心脏搏动，称为期前收缩或过早搏动，也就是我们熟悉的早搏。
信号传输错乱：
如果窦房结的指挥地位被剥夺，信号传递发生混乱，并非单向传递，而是在两点之间反复传送信号，就会引起快速性的心律失常。
心房颤动（房颤）：频率可达 220～360 次/分；
心室颤动（室颤）：心室快速颤动时，无法有效收缩将心脏的血液泵到全身，人会因循环衰竭而死亡，是最严重的心率失常。
除了信号传递混乱，还可能出现的问题是传导阻滞。包括窦房传导阻滞、房室传导阻滞、左束支传导阻滞和右束支传导阻滞。
症状：
患者常感觉胸闷、心慌，心跳时快时慢，气不够用，伴有手脚发冷。晚上临睡前听见声音会感觉很烦躁，有时也会在半睡半醒时感到心跳突然加速，被迫醒来。
年龄较大，出现器质性心脏病的几率就更大。尤其是突然出现的心跳加快，心律失常的可能性较大。轻度心律失常可无症状或症状轻微，对人体不会产生太大的危害。但一些严重心律失常，如室性心动过速、心室颤动，因起病急，救治成功率低，是发生心脏性猝死的主要原因。
建议：
进行24小时动态心电图检查，如果没有异常，可能是因为当时心慌没有发作，因此结果不能辅助诊断，也不能就此排除器质性疾病。建议在心悸发作时，再做一个心电图；同时做一个彩超，看看心脏的结构、功能；同时还要观察一下有没有活动后胸闷，胸痛等表现，必要时可做一个冠状动脉造影，以排除或确诊冠心病。
60岁以上的人出现心悸，应该引起重视。及时到医院就诊，可做24小时动态心电图、冠状动脉造影等，若是因严重器质性心脏病发生快速室性心律失常患者，应积极采取有效治疗手段，必要时安装埋藏式体内除颤器(ICD)，防止发生心脏性猝死。
2、血糖水平低：餐前心慌
血糖水平低，会导致交感神经兴奋，使心跳加快，伴随手抖、出虚汗的症状，此时可以去检测一下血糖。导致低血糖的原因，一是“吃得不够，饿了”，也叫“单纯低血糖”；之外还要警惕糖尿病以及糖耐量受损的可能，需要针对原发病进行治疗。腹型肥胖人群是容易发生糖尿病或糖耐量受损的高危人群，这类人有个典型的特征，就是餐前出现心慌。
建议：
针对单纯低血糖，最有效的办法是尽快喝含葡萄糖的饮料或糖水，吸收较快，可能三五分钟就能把血糖提上去，缓解心慌等症状。如果是疾病引起的低血糖，就需要根据血糖值，在医生指导下进行针对性治疗。
3、其他原因引起的心慌：
发烧：
大约体温每升高l℃，心率将增加10次。植物神经功能紊乱主要表现为交感神经功能亢进，常伴有易出汗、失眠、情绪不稳定、血压增高等。
贫血：
长期贫血者往往由于红细胞及血色素含量降低、机体携氧不足，引起心悸。
惊吓、恐惧、情绪激动：
机体受到突如其来的外界刺激，可出现心慌。
缺氧：
体内缺氧，如身处高原，空气稀薄，氧含量低，或患慢性肺部疾病，心脏会出现代偿性反应，引起心跳加速。
心肌炎：
常在感冒或者腹泻后两周左右出现心慌(为心肌炎的重要表现之一)，这是病毒或机体免疫反应引起的心肌病变。
甲亢：
此为甲状腺激素分泌过多，从而引起机体代谢旺盛所致。而心动过速是甲亢的常见症状之一，因此病人要引起注意。
血容量不足：
由于各种原因，如失水、失血、休克，必须要针对原发病采取有效的治疗。另外，补充体液、输血、提高血压等也是必不可少的急救措施。
各种器质性心脏病：
常见的有风湿性心脏病、肺心病、先天性心脏病、贫血性心脏病、甲亢性心脏病等，特别是当出现心力衰竭时，更易引起心率加快。
心慌怎么自我调节？
1、焦虑心慌的调节可以通过体育运动进行：肢体活动有利于缓解焦虑，对那些平时容易急躁的人，应多参加慢跑、打太极拳、下棋、游泳等运动,可增强自我控制能力、稳定情绪。
2、改变对生活事件、挫折、压力的看法：应该认识到压力并不全都是坏的，把它当作一个使自己能力提高的机会。
4、多变换环境：多听一些舒缓流畅的音乐，去参加一些户外活动，亲近大自然，培养琴棋书画的爱好，可陶冶性情。
治疗“心慌”还需要找准病因，对症下药。如果是生理性可以进行自我调节，如果是病理性要及时到医院做检查，询问医生并进行治疗。
