不知你们有没有发现，有这样一则消息常常出现在我们的视野中。

也许是在电视新闻中看到，也许是在邻里友人间听到：XX时间，XXX突发心绞痛，抢救期间曾多次濒临死亡，更甚者抢救无效当场死亡···

这种病多发生于年龄段40岁以上的男性，或许这听起来离我们很遥远，可是它的发病率已经越来越年轻化，早已在不经意中悄悄埋下一颗炸弹，不知何时便会爆炸。

心绞痛的直接发病原因是冠状动脉供血不足，心肌急剧的暂时性缺血与缺氧，以发作性胸痛或胸部不适为主要表。

典型的心绞痛大部分是在运动过程中发生，而不是运动后，这种情况下我们只要使用药物或是立即停止运动就可以缓解症状。

对于心绞痛的痛状，我还发现一个有趣的现象，很多人常常自动陷入名称的误区中，误以为心绞痛发作时的状态便是心脏痛如刀绞。

其实当心绞痛发生时，常被描述为的现象为：闷痛、烧灼、窒息、压榨等感觉。当它发作时的典型位置则是胸部正中、左边、右边的位置，还有的人左肩、左上肢产生会产生异样的感觉不舒服，少部分人则会出现下颌、下牙或者胃部难受。

心绞痛在发病时还会伴随急性心肌梗、心律失常、急性心力衰竭等其他病症的出现，导致患者在病发时出现心跳过慢或过快，血压降低、呼吸困难、意识丧失等现象。部分心绞痛患者在错过最佳治疗期间时，会发展为心肌梗死，即使度过危险期，也会再度出现症状或是心脏功能不全，严重者甚至还会出现心室颤动乃至死亡。

生活中当我们面对心绞痛这类疾病时，应该怎样做才能达到预防保健的效果呢？

1、注意劳逸结合，心绞痛患者平时更要注意休息，保证充足的睡眠。

2、保持情绪稳定，切勿因小失大，为了一点小事大动肝火反过来害了自己的身体健康，遇到事情放宽心。

3、注意饮食调理，心绞痛患者平时要管住嘴，少吃大鱼大肉，少吃含有高脂肪、高胆固醇的食物，严格控制糖分摄入，平时可以多买新鲜的水果蔬菜、鱼虾烹饪。

4、禁止烟酒，尼古丁对人体的伤害无疑是很大的，据研究表明，常吸烟的人发生心肌梗死的危险要比不吸烟的人高出2倍。而酒精里的乙醇浓度偏高，经常喝会刺激血管，导致血管扩张，增加心脏负担，引起心绞痛。

5、加强体育锻炼，心绞痛患者要根据自己身体的实际情况进行适当的运动锻炼，切不可强行高压锻炼，以免发生意外。

除了以上5点，在平时我们还可以自己学着监测血压，这样一旦发现血压升高时，就可以及时报告，在医生的指导下安全服用降压药，将心绞痛的危害降低到最小。