备孕时，要在排卵期内同房，才有受孕的机会，如若没有找准排卵期而盲目同房，会大大降低受孕率。

一、排卵期是什么时候？

如果把月经周期按28天算，一般排卵后14天左右就会出现月经，所以月经期往前推14天就是排卵日。

排卵期前后总共约10天就是危险期，排卵日前5天+排卵日+排卵后4天=危险期。这段时间内同房受孕机率大大提升，有备孕或避孕需求的人可以抓住时间或避开危险期。

二、排卵期的信号

1、白带的变化

女性朋友要时刻关注自己的白带状况，一般来说，越是靠近排卵日，白带就会越多，总觉得下面湿湿的。

如果出现白带拉丝，像鸡蛋清一样，那很可能就是排卵了。

2、体温的变化

女性整个体温在月经周期内是有变化的，一般来说月经期间体温是最低的，排卵日是最低的，排卵后体温会逐渐上升。

3、腹痛

大约四分之一的女性感受到了所谓的排卵痛——在排卵期感受到的腹部被拉扯或穿刺的感觉。

卵子排出一定要冲破卵巢壁，冲破的一瞬间会有少量液体流入盆腔底部，会引起下腹疼痛，但是几小时最多一两天后就消失了。这种疼痛感会在排卵的前3天出现，有的女性会痛在左边，有的会在右边。

4、子宫出血

卵巢不仅会排卵，还会分泌内分泌激素。排卵前后身体内的雌激素分泌量波动，造成子宫少量出血，这也叫做排卵期出血。

5、乳房胀痛

乳房部位在排卵期也会变得相对敏感，有时会感到有一些胀痛的感觉，特别是乳头部位，稍稍一碰就会有一丝疼痛感。

6、精力旺盛

这是遗传自人类的自然本能，为了能够成功地吸引异性，获得延续后代的机会，排卵期的女性会变得神采奕奕，充满魅力。

三、排卵期如何提高受孕率？

受孕率最高的时间，是排卵日前后三天，在这三天内同房，精子和卵子结合成受精卵的几率更高。尤其是排卵前一天，受孕率是最高的。

精子和卵子在排出来之后，它们有很长一段时间的存活期，1~2天左右。而精子到了女人身体里以后，也会维持2~3天左右的存活率。

如果想让它们有一个非常好的结合状态，在排卵期的前一天同房，精子就能有足够的时间和精力到达子宫内。