小孩和老人小便时有一个现象，就是有时头部会打一个激灵。

但是两者是不一样的。

小孩子肾气未充，尿尿的时候气往下走，上面的气不足，就会激灵一下。

老年人是肾精亏虚，气血不足，下边一使劲，上面就空了，所以打激灵。

肾气亏虚的表现：

1、看头发

“肾主毛发。”

肾气充足，头发就会浓密黑亮有光泽。肾气不足，就容易出现脱发、发质细软，暗黄干枯没有光泽，甚至是少白头，很年轻就满头斑驳的白发。

2、看腰板、坚固

肾主骨，牙是骨之余。

肾气充足，身体骨骼就会健壮，脊柱挺拔，身体硬朗，牙齿坚固，能吃得了硬东西，可以啃骨头。

肾气亏虚，就容易出现弯腰驼背，骨质增生、骨质疏松，容易发生骨折。牙齿松动或者掉牙，龋齿、烂牙等等。

3、看记忆力

肾精养脑。

肾气充足的话，人就能反应敏捷，对周围的事情比较敏感，记忆力好。

肾气亏虚，就会反映迟钝，久而久之记忆就会下降，很容易忘掉事情。

4、看精神

肾是先天之本，肾中所藏的精气是人体生命活动的原始动力，肾气充足的人精力也是充足的，每天都会精神饱满，工作效率高。

肾精不足，人的精神和形体得不到充足的滋养，就会出现精神萎靡、神疲乏力、哈欠连连经久不止的状态。

5、看大小便

 “肾下开窍于二阴。”

尿液是体内废物的排出，而正常的尿液是比较清澈的，颜色淡黄或者是水色，如果尿液浑浊、泡沫多且不易散去，小便失禁、小便频繁，夜尿多，就说明肾功能并不是很好。

肾气亏虚，还容易出现五更泻，就是黎明时候容易拉肚子。

6、看耳朵

“肾上开窍于耳。”

肾气充足，则听力好。

肾气亏虚，就容易出现耳聋、耳鸣。

7、看后脚跟

肾经循行经过足跟，脏腑的病变会在对应的经脉上表现出来，肾虚时肾经循行经过足跟处会疼痛，另外足跟是人体的负重点，所以足跟部位的疼痛要比其他部位明显。