每逢夏天，酷暑难耐，多少孩子为了能够喝上一口冰爽的饮料而绞尽脑汁，最后往往还是败给家长那句：喝那么多饮料是想肚子疼吧！

孩子们，现在你可以堂堂正正扳回一局了，当有人再为了健康着想而禁止你喝饮料时，你完全可以告诉她：喝对饮料不仅能对身体好，还能治病呢！

1、牛奶

牛奶有增强人体力量的作用，牛奶中所含有的乳清蛋白和酪蛋白具备我们人体所必需的氨基酸物质，所以日常中喝牛奶有助于我们的肌肉增长。

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2、柚子汁

柚子汁具有减脂的好处，尤其对于想要减肥瘦身的人来说，吃饭时来一杯柚子汁要比平时单纯吃柚子对减轻体重的效果更好，果汁可以被我们人体更好的吸收。

3、樱桃汁

很多人不知道运动锻炼前后各来一杯樱桃汁对身体是有很多好处的，比如跑步之前喝一杯樱桃汁是可以将跑步后的肌肉疼痛程度降到最低的，而在跑步后来一杯则有助于肌肉的恢复。

4、柠檬蜂蜜茶

柠檬蜂蜜茶想必大家不陌生，尤其小姐妹聚会时常常点上一壶，酸酸甜甜甚是可口。其实当我们感冒时很适合来一杯柠檬蜂蜜茶，可以疏通我们堵塞的鼻孔，从而缓解我们感冒时身体的不适感。

5、椰子汁

生活中患有口疮时，我们可以用饮用椰子汁或是用它进行漱口，这是因为椰子中的油性成分对于治疗细菌感染能起到良好的效果。

6、芦荟汁

用芦荟涂抹不仅对皮肤有很好的修复作用，饮用芦荟汁对我们人体也有很多好处，芦荟中含有的植物纤维素可以促进肠胃蠕动，当我们将其榨汁喝下后，肠道在加快吸收的同时进行运动，有助于缓解便秘，润肠通便。

7、甘菊茶

睡前来一杯甘菊茶，对常常患有失眠的患者来说，能够起到镇静助眠的作用，可以让大脑减缓疲惫进入深度睡眠状态。

8、绿茶

绿茶中含有氟、单宁酸、儿茶素、维生素c等后才能分，其中氟能与我们牙齿中的磷灰石结合起到防蛀牙的效果，夏天喝绿茶还能消暑降温。

9、红茶

有研究发现，连续两周喝红茶的人比不喝红茶的人身体内产生了一种抗病毒干扰素，这是因为红茶含有丰富的抗氧化成分，能有效增强人体的抵抗力从而防止流感的侵袭。

10、苏打水

苏打水是一种碱性饮料，当它进入人体内会与胃酸中和，使我们的肠胃消化发挥的更好，可以缓解胃胀气的症状。

11、薄荷茶

许多咖啡店的冷饮中经常加入一两片薄荷，这除了是一种点缀作用，还因为薄荷叶中有一种起到缓解油腻助于消化的成分，平时大快朵颐后可以来一杯薄荷茶刮刮油解解腻。

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想必对饮料抱有偏见的人不在少数，其实以上这11种，生活中经常喝确实对我们是有很多好处的，我们要做到喝对饮料，而不是一边喝着碳酸混合饮料一边还在高举旗帜呐喊助威的人。