不少人在生活中都曾经出现过便秘的情况，但至今为止仍然有许多人不能够正确地认识便秘，甚至有许多人认为每天大便一次，而且每次都特别顺畅，才是正常的，两天不上厕所而且很用力才能够拉出来，那么就是患了便秘，其实这种认知是不正确的，大便一个星期三次或者一天三次都属于正常。
另外排便费时或者费力也不一定是便秘，还要看是偶尔还是长期。也就是说真正的便秘是指每次排便都费时费力，而且粪便既干又硬，同时排便的次数也明显减少，一般是指每个星期少于三次。

01 便秘常见的4种症状

1、排便费力排便费力是便秘最常见的症状，就是排便的时候特别用力，经常出一身汗，有可能一次排便就消耗了大量体力。

2、排便时间长如果平时是每天排便一次或每两天排便一次，都应该算是正常的。如果平时都是正常，突然间出现排便间隔时间，如果大于3天，那么就是有问题的了。

点击图片直达首荟商城

3、排便不净排便不爽，排了以后仍然觉得没有排干净，又一直有想法，化整为零，可能一天要分好多次，都属于“便秘”。一旦出现这种症状，即使是天天拉大便，甚至有“腹泻”症状，也有可能是隐性便秘。

4、排便费时如果每次排便，在厕所蹲厕的时间大于10分钟，也可能出现“便秘”的情况了。

02 中医辨证：便秘主要有7种证型

1、热积秘这种类型的便秘主要表现为大便干结、腹胀或者腹痛，有少部分患者还会出现口干、口臭、面部发红以及小便短赤等症状。

2、寒积秘这种类型的便秘主要表现为大便干涩、腹中冷痛，有少数患者会出现口淡、不容易口渴，以及四肢发凉的症状。

3、气虚秘因为气虚导致的便秘主要表现为排便的时候无法发力，腹中隐隐作痛，按压或者揉捏的时候会有所缓解，有少数患者会表现为没有力气，甚至懒得说话，以及食欲不振。

4、血虚秘由于血虚引发的便秘主要表现为大便干结，排便特别困难，以及面部没有光泽，有少数患者会表现为头晕、心悸以及嘴唇颜色发白。

点击图片直达首荟商城

5、阴虚秘由于阴虚导致的便秘主要表现为大便特别干，就像羊粪一样，而且总是感觉口干，想要喝水，有少数患者会表现为手心和脚心发热、身体不断消瘦，以及心烦失眠。

6、阳虚秘由于阳虚导致的便秘，主要表现为大便无论干燥还是不干燥，排出的时候都会特别困难，而且特别怕冷，四肢也处于冰凉的状态，有少数患者会表现为面色发白、腰膝酸冷以及小便清长。

7、气滞秘由于气滞导致的便秘，大多会表现为排便费时和腹胀，有少数患者会表现为胸胁闷满、肠鸣音明显等症状。

03 首荟：针对改善气阴两虚型便秘

临床发现，在诸多的便秘类型中，便秘患者约有80%是属于“虚秘”，即气虚、阴虚、气阴两虚导致的。虚证不同于实证，虚证便秘如用清火泻热通便治法，很容易伤正气，伤脾胃，加重虚秘，因此需以补法调理，即补气养血，润肠通便。首荟通便胶囊来源千古名方“首荟通便方”，秉持“以补治秘”的用药理念，升中有降，降中有升，升降有序，故而临床疗效佳，是气阴两虚型便秘的专利名方。

点击图片直达首荟商城

组方由人参、芦荟、阿胶、枳实、白术、何首乌、决明子、枸杞子等八味中药材配伍而成。

1、人参+白术：健脾益气，补气治秘之要药，适合促进脾胃之气恢复；

2、何首乌+阿胶+枸杞子：强肾开阴，补阴治秘之要药，补肾填精又可通便，增加气化功能，适合用在肾精亏损，精不化气引起的多种顽固性便秘；

3、芦荟+决明子+枳实：理气消积、泻浊通便。芦荟、决明子清泻肝火，防肝经之火扰后阴，改善肠燥津枯，辅以枳实降泻，破气除痞化痰消积，枳实与白术配合还可补气健脾、行气消积、除湿。

提醒：据统计便秘在成人中患病率约为4%~6%，在60岁以上中老年人高达20%，因此中老年人要特别注意便秘的发生，除了用药治疗外，还需要在饮食、生活习惯上做出变化，这样才能远离便秘。